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Copyright (C) 1999
大修館書店
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書籍の詳細
シリーズ名:
ＰＨ選書
書名:
§運動とからだ
うんどうとからだ
教養としての運動生理学
ISBN(10/13桁):
4-469-16312-0 / 978-4-469-16312-4
著者名:
朝比奈一男 著（あさひなかずお）
定価:
1,470円（四六判・244頁）
シリーズ
解説：
ＰＨはPhysical culture(身体文化)、Health science(健康科学）の頭文字をとったもので、スポーツ・体育・健康など、主として人間の身体と健康に関わる諸問題を掘り起こし、それを平易に解明することを企図した叢書である。
スポーツマンのやさしい科学読本
内容説明：
運動するとからだはどうなるのか、また、しないとどうなってしまうのか－本書は運動に焦点をおいて、人のからだのはたらきをやさしく解説したもので、科学の苦手な人にも理解できる最小限の運動生理学の本です。しかも、斯界の最高権威の書き下ろしだけに、内容はユニークで、示唆に富むところ大。
主要目次：
第１章 生活と健康・体力
１―健康・体力の考え方
２―生活とからだの適応
第２章 生命と運動のエネルギー
１―地球と生命
２―生物エネルギーの由来
３―酸素という物質
４―酸素運搬のしくみ
５―運動と酸素
６―エネルギー代謝のすじみち
７―酸素と運動後の回復過程
８―栄養と運動
第３章 運動と神経・筋の機構
１―筋の構造と収縮のメカニズム
２―筋収縮の型のさまざま
３―運動を支配する中枢神経系
４―運動単位
５―働きを分担する筋線維
６―運動の協応・調整のメカニズム
７―姿勢反射
第４章 運動の身体への影響と効果
１―人間は何故運動をするのか
２―運動をしないとどうなるか
３―積極的な運動とからだ
４―運動不足病とは何か
５―運動と体温
６―高所と運動
第５章 体力を高めるトレーニングの実際
１―事前の身体チェックの方法
２―走って知る持久性体力
３―トレーニングとその効果
４―トレーニングに際しての注意事項
５―運動強度の単位
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この本の
キーワード：
スポーツ科学、運動生理学
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