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Copyright (C) 1999
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書籍の詳細
書名:
実習で学ぶ健康・運動・スポーツの科学
じっしゅうでまなぶけんこううんどうすぽーつのかがく
ISBN(10/13桁):
978-4-469-26654-2
著者名:
九州大学健康科学センター 編（きゅうしゅうだいがくけんこうかがくせんたー）
定価:
1,890円（Ｂ５判・176頁）
講義と実習で展開できる一般体育のテキスト
内容説明：
大学一般教養の授業用テキスト。全体は半期15回の90分授業を想定して編集。講義編は各テーマをトピックス的に取りあげても、組み合わせてもよい。10セッションある実習編は授業での測定値や計算値が本に直接書き込める。どこをどう使うかは各大学の事情で選択可能。巻末に切り取り式の受講記録用紙、授業評価票、レポート用紙が付く。
主要目次：
まえがき
第 I 部 健康を知る
＜講義編＞健康とは何か
１．ＱＯＬと健康
２．現代の健康問題（生活習慣病）
３．健康ブームとその背景―健康不安の増大―
４．文学・アニメが語る健康問題
５．心の健康とは
６．心の健康の測定と評価
７．現代日本の健康政策
８．健康・運動研究の課題
＜実習編＞
１．脈拍数からの運動強度の推定
第 II 部 身体を知る
＜講義編＞身体と心身
１．形態の意味
２．脂肪蓄積のメカニズムとその影響
３．適切な栄養・食事摂取
４．ストレス論
５．一体不可分な心と身体
６．心身一如とボディワーク
７．生体リズム
８．嗜好と依存症
＜実習編＞
１．身体・体力測定
２．栄養・身体活動量評価
３．ストレッチングとリラクセーション
第 III 部 エクササイズを知る
＜講義編＞健康づくりのための運動
１．運動とエネルギー
２．酸素摂取の仕組み
３．運動強度と心臓血管系・代謝系の応答
４．有酸素運動がもたらす効果
５．適切な有酸素運動
６．運動の心理的効用
７．運動参加と継続
８．社会的健康と運動・スポーツ
＜実習編＞
１．最大酸素摂取量の測定
２．有酸素運動実習（１）
３．有酸素運動実習（２）
第 IV 部 動き・スポーツ行動を知る
＜講義編＞
動き・運動・スポーツ科学
１．「身体技法」としての動き
２．体力とトレーニング論
３．ヒトを動かす神経系
４．筋力・パワー・筋持久力トレーニング
５．救急処置法
６．パフォーマンス発揮と心理
７．心理的スキルトレーニング
８．現代日本のスポーツ政策
９．スポーツとジェンダー
10．アダプテッド・スポーツ―その人に合ったスポーツ―
＜実習編＞
１．運動機能の測定
２．体力トレーニング実習―ＳＡＱトレーニング・筋持久力トレーニング―
３．コミュニケーションスキルトレーニング
あとがき―未来の自分を知る―
継続のためのアドバイス
未来の自分の記録
さくいん
受講記録および提出用紙
１．授業受講記録用紙
２．学生による授業評価票
３．提出用レポート用紙（I）
４．提出用レポート用紙（II）
５．提出用レポート用紙（III）
…本書は、このような要請に応えるために、主として大学生を対象とするテキストとして企画・作成されました。全体は大きく４部に分けられていますが、それぞれに講義編と実習編が含まれており、健康科学、運動科学、さらにはスポーツ科学が、多角的に、また体験や実践を通じて学習できるように構成されています。
講義編では、健康、運動、スポーツに関わる問題を、生理学、医学、心理学、社会学などの様々な立場から論じています。（中略）
実習編には、各種身体・運動能力測定や健康の維持・増進に役立つトレーニング実習などが含まれています。大学の授業等での使用を想定してるため、一人で行うのが難しいような課題も含まれていますが、可能な範囲で実施いただければと考えています。（中略）
巻末には、将来の測定記録を記入するページも設けてあります。学生の皆様には、本書と、学生時代だけでなく、一生涯お付き合いいただくことを願っております。（「まえがき」より）
この本の
キーワード：
スポーツ科学、健康科学、運動科学、運動能力、身体能力、健康問題、健康づくり、スポーツ行動、筋持久力、健康日本21、メタボリックシンドローム、有酸素運動
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